Plan Treningowy Sporty Walki

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 1

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 1

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout- TYDZIEŃ 1

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Tydzień 2 - Intensyfikacja 1

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 2

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 2

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout – TYDZIEŃ 2

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Tydzień 3 - Akumulacja 2

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 3

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 3

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout- TYDZIEŃ 3

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Tydzień 4 - Intensyfikacja 2

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 4

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 4

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout- TYDZIEŃ 4

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

TYDZIEŃ 5 - AKUMULACJA 3

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 5

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 5

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout- TYDZIEŃ 5

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Tydzień 6 - Intensyfikacja 3

Zestaw A – Upper Body, TYDZIEŃ 6

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw B – Lower Body, TYDZIEŃ 6

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Zestaw C – Mixed Workout – TYDZIEŃ 6

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/1 Steps

Tydzień 7 - Akumulacja 4